英國坐月子費用要花多少錢？月嫂、月子餐、DIY 調理完整費用比較（2026 最新版）

Monicayuhan
7月15日
讀畢需時 3 分鐘

英國坐月子費用比較示意圖：小豬撲滿與硬幣代表月嫂、月子餐、DIY 調理包等坐月子方式的費用比較

親愛的，恭喜妳即將迎接寶寶！如果妳正在英國規劃坐月子，八成已經發現一件事：這裡沒有月子中心，月嫂難找，連想訂一個月的月子餐都幾乎不可能。

到底在英國坐月子，各種方式要花多少錢？呵補整理了 2026 年的最新行情，一次幫妳算清楚

。

先看總覽：英國坐月子費用五種方式比較

方式	一個月約略費用	適合誰
台灣／華人月嫂飛來英國 (簽證灰色地帶）	£3,000–4,500 + 機票雜費	想要全套中式照顧、預算充足
英國當地華人月嫂	£3,000–5,600	想要中式照顧、不想處理簽證
英國 Maternity Nurse	£3,600–8,000	重視寶寶照顧、不需中式食補
Postnatal Doula／Night Nanny	£1,000–3,000（部分時段）	只需要部分支援
DIY 坐月子＋藥膳調理包	£300–500	有伴侶或家人搭手、預算有限

一、從台灣或中國請月嫂飛來英國

這是最接近「台灣式坐月子」的做法：月嫂住進家裡，24 小時包辦月子餐、寶寶照顧和產婦護理。

行情上，26 天的海外月嫂套餐約在人民幣 28,000–40,000 元（約 £3,000–4,400），有英國身份或已在當地的月嫂價格較高。這還沒完——雇主慣例要負擔來回機票、旅遊保險、簽證費用，月嫂住家裡也代表妳需要多一間房。全部加起來，實際支出常常超過 £5,000。

另外要留意簽證風險：訪客簽證受雇工作存在灰色地帶，行程若被拒簽，月子計畫可能整個開天窗，建議一定要透過有海外經驗的正規仲介安排。

二、請英國當地的華人月嫂

倫敦及大城市有少量華人月嫂，省去機票簽證麻煩，但因為人少，通常要提前半年以上預訂。

參考行情：24 小時住家式約 £1,400／週，一個月約 £5,600；如果只需要平日白天 8 小時，約 £750／週，一個月約 £3,000。旺季（農曆年前後、暑假）價格還會再往上。

三、英國本地的 Maternity Nurse（母婴護理師）

Maternity nurse 是英國中高收入家庭的主流選擇，受過專業訓練、以寶寶照顧和建立作息為主。住家式收費約 £250–450／24 小時，或 £900–2,000／週，一個月 £3,600–8,000。

要注意的是：她們照顧的重心是寶寶，不是產婦。不會幫妳燉麻油雞、煮生化湯，「補身體」這件事完全不在服務範圍。對重視中式食補的媽媽來說，這筆錢花下去，月子還是等於沒坐。

四、Postnatal Doula 或 Night Nanny：部分時段的彈性支援

如果不需要 24 小時照顧，可以考慮按時數計費的選項：postnatal doula 日間約 £20–25／小時，過夜支援約 £150–250／晚；night nanny 約 £80–150／晚。

例如一週請三個晚上、連續四週，大約 £1,000–3,000。這種方式的好處是彈性，缺點一樣是—沒有人幫妳處理月子餐和食補。

五、月子餐外送？在英國幾乎不存在

在台灣理所當然的月子餐宅配，在英國基本上是空白市場。倫敦僅有零星家庭式服務，量少、需個別詢價，倫敦以外幾乎找不到。這也是為什麼大多數在英國的媽媽，最後都走向下一個選項。

六、DIY 坐月子＋藥膳調理包：最多海外媽媽的選擇

由伴侶或家人搭手，搭配預先配好的藥膳調理包，是目前在英國最務實、也最省錢的做法。

以呵補 her.B 的草本產後調理組合為例，No.1–7 配方按產後週數設計好飲用順序，藥材全部通過台灣檢驗（重金屬、農藥殘留把關），用電鍋或壓力鍋 15–20 分鐘就能燉好一帖。一週組 £69.90，28 天四週組 £270 起；若加上閃耀國寶茶和素食滴雞精的完整營養組合，整個月也在 £300–500 之間——大約是請月嫂的十分之一。

搭配我們的「DIY坐月子完整攻略」，即使沒有月嫂，也能在異鄉把月子坐好。