新生兒生病時會有哪些徵兆？這篇文章依據NHS建議整理寶寶常見警訊、就醫時機與健康觀察要點，幫助新手爸媽及早發現問題、安心照顧寶寶。

海外新手媽咪產後狀況多變：子宮收縮、會陰傷口、背腹酸痛、剖腹傷口疼痛及骨盆鬆弛常見；乳房脹痛、痔瘡和媽媽手亦可能出現。建議熱敷、冷敷、坐浴、休息、調整姿勢及凱格爾運動，自我護理並密切觀察，如有異常及時就醫求助，助您早日康復。

產後時期對新手媽媽來說是一段充滿挑戰與轉變的時期，不論是現代醫療體系下的NHS產後護理，還是根植於傳統文化的坐月子習俗，都旨在幫助產婦恢復身心健康。隨著越來越多的海外媽媽在英國生活，如何在保留文化特色的同時，運用現代醫療資源，實現中西合璧的產後護理模式，成為一個值得探討的話題。

家有孕妻，荷爾蒙的改變，身形的變化，孕婦變化莫測的心情，是不是讓你常摸不了頭緒，時常踩到地雷，身為在異鄉相依為命的伴侶，孩子的親爹，你的包容承擔，是給太太最大的支持，也是為了新生命的到來建造穩固的基礎。

沒有人願意經歷小產，傷身也傷心，然而心裡的痛需要靠時間撫平，身體健康卻一刻也不能等。 流產也需要坐月子嗎？吃食方面比照月子餐？想必這些問題是很多人心中的疑問。 小產雖然不是把小孩生出來，亦也是因各式的原因掉下身體一塊肉，小產後會造成身體上的耗損，是需要時間復原的，因此流產跟...

＃海外月子 ＃如何做月子 ＃坐月子 坐月子是華人珍貴且特別的傳統，代表一個女人的重生。然而，這樣的幸福，對於海外媽媽，可謂是一種奢侈。除了藥膳食材的相對匱乏、人手的安排，有時還要跟文化背景的同的另一半有所衝突。 ｜西方人也沒在坐月子！不坐有影響嗎？...

＃海月坐月子 ＃月子餐 ＃坐月子 ＃月子藥膳 坐月子是女子第二次重生，不可不慎。坐月子期間媽媽全身各系統都會發生明顯變化，此時更應特別注意身體的保健。 按照習俗或坊間某些書籍作者說法，婦女坐月子期間是不准洗頭、洗澡、刷牙漱口、不准喝水等等，其實這些是不正確的；現代生活各式電...